Определение идеального веса
Для определения идеального веса было выведено три несложных формулы:
1. Формулы Купера. Идеальный вес для женщины (кг) : (рост (см) х 3,5 : 2,54 - 108) х 0,453. Идеальный вес для мужчины (кг) : (рост (см) х 4,0 : 2,54 - 128) х 0,453.
2. М = (Р - 100) х 0,9 для женщин и М = (Р - 100) х 0,85 для мужчин, где М - нормальный вес в кг, Р - рост в см.
3. ИМТ (индекс массы тела). Вес тела (в кг) разделить на величину роста (в метрах) в квадрате. Если полученный результат превышает 25 кг/кв.м, но меньше 30 - это свидетедьствует об избыточной массе, но это еще не ожирение. При ИМТ более 30 кг/кв.м речь идет уже об ожирении: 1 группа - 30 -34,9 , 2 группа - 35 -39,9 40, 3 группа - выше 40.
Если вы обнаружили, что имеете лишний вес, статьи нашего сайта помогут вам его сбросить!