Кик аэробика и тай кик аэробика
КИК – новая разновидность аэробики. Эта аббревиатура расшифровывается как «кардио, интенсивность, кондиция».
КИК-аэробика дает возможность развивать и улучшать силовую и общую выносливость организма, силу и гибкость связок и мышц, координацию в пространстве и ловкость. В КИК-аэробике есть как программы для опытных спортсменов, так и специальные курсы для новичков.
Стоит упомянуть одну из разновидностей КИК-аэробики – Тай-кик аэробику. Она представляет собой сочетание продолжительных упражнений со скакалкой с популярным видом поевого искусства Тай-Бо.
Мы советуем Тай-Ки аэробику тем, кто хочет в короткие сроки похудеть и избавиться от лишнего подкожного жира.
Занимаясь Тай-Ки аэробикой, Вы убьете сразу двух зайцев: приобретете красивую фигуру и легко и быстро обучитесь приемам рукопашного боя под приятную музыку.
Помните, что для занятий аэробикой необходимы специальные скакалки. Их можно приобрести в спортивных магазинах.
Похожие статьи:
Тай-бо и ки-бо аэробика
Степ-аэробика