Памп-аэробика
Barbell Workout, или, по-другому, памп-аэробика – это разновидность силовой аэробики, которая предназначена только для тренированных и хорошо физически развитых людей!
С помощью памп-аэробики можно легко улучшить вашу фигуру и подтянуть мышцы.
Выберите для себя упражнения вместе с профессионалом, и не забывайте о вашем самочувствии.
Несколько советов для тех, кто занимается памп-аэробикой:
• В набор упражнений входят занятия с особой мини-штангой в мягкой облочке, которая имеет вес 2-20 кг.
• Упражнения нужно делать под легкую ритмичную музыку.
• Продолжительность тренировок не больше 45 минут.
• Танцевальных элементов быть не должно.
• Основными элементами памп-аэробики являются приседания, отжимания и наклоны.
Похожие статьи:
Резист-бол (фитбол)
Слайд-аэробика