Как улучшить память
Все люди с рождения обладают умением запоминать различные моменты в их жизни. Но у новорожденных объем памяти намного меньше, чем у уже сформировавшегося человека. Именно поэтому мы не можем вспомнить, что с нами происходило, когда мы были маленькими.
С возрастом объем памяти человека увеличивается, то же происходит и с количеством сохраняемой информации. Для того чтобы память как можно дольше оставалась острой и долговечной, ее нужно постоянно тренировать.
Предлагаем вам несколько неплохо зарекомендовавших себя методов, помогающих сохранить и улучшить память на продолжительное время.
1. Хорошим способом являются курсы скорочтения. Они не только сделают вашу память лучше, но ко всему прочему, вы сможете воспринимать написанную информацию в 5, а то и 8 раз быстрее, чем неподготовленный человек.
2. Память напрямую зависит от вашей внимательности. Следовательно, прежде чем начинать тренировать память, необходимо сначала развить в себе внимательность. Когда вы идете по улице или едете в автомобиле, внимательно наблюдайте за людьми, попытайтесь запомнить их лица, то, как они причесаны, цвет их одежды и другие мелочи. После истечение нескольких часов, дней, недель попробуйте вспомнить этих людей и описать их как можно подробнее. Не беда, если вы не вспомните всех. Ведь вы только начинаете путь усовершенствования вашей памяти, и к тому же удержать в своей памяти все просто нереально.
3. Ассоциативное мышление, точно так же, как и внимательность, играет немаловажную роль в тренировке памяти. У всех людей оно развито по-разному. В школе дети, у которых отлично развито ассоциативное мышление, с легкостью выучивают стихи и без особых усилий отвечают на уроках истории. Эта особенность остается с людьми и во взрослом возрасте. К счастью, это умение может обрести каждый желающий, нужно всего лишь приложить небольшие усилия. Когда вы смотрите телевизор или читаете журнал, попробуйте сфокусировать свое внимание на том предмете, который вам больше всего понравится. Если это что-то съедобное – вообразите, как оно пахнет, попробуйте проникнуться вкусом, который присущ только этому продукту. Можно проделать данное упражнение с какой либо вещью из вашего гардероба. Тогда представьте, как ее материал ложится вам на тело, попробуйте застегнуть пуговицы и тому подобное. Ассоциативное мышление отлично помогает в запоминании различных сложных чисел, без которых мы не можем обойтись в нашей повседневной жизни.