Йога для лица
Пожалуй, есть лишь одно слово, которое женщина на протяжении всей своей жизни произносит с нескрываемым удовлетворением, и это слово - "красота". И даже несмотря на то, что "сколько женщин, столько и вкусов", когда речь заходит об идеале красоты, почти все они согласны друг с другом. Не задумывались ли вы над причиной этого феномена?
Вероятно, происходит это по причине того, что каждый человек ещё со своего рождения похож на музыкальный инструмент, т.е. настроен на один лад. И благодаря этому он, независимо от себя самого и от внешних факторов, относит к положительному всё природное и гармоничное, а к отрицательному - всё отрицающее гармонию и природу соотвественно.
Женщина тоже человек и ничто человеческое ей не чуждо. И проявляется это во всём: питание, одежда, гимнастика…
В этой статье разговор, собственно и пойдёт о гимнастике. А вступление из области философии должно было помочь вам понять, что наилучшие упражнения – те, которые мы можем взять от природы (птиц, растений животных).
Йога и есть та гимнастика, которая переняла свои упражнения у природы. Ведь только в йоге можно заметить движения, которые так или иначе похожи на потягивания, ужимки животных. С йогой вы сможете почувствовать расслабление, занимаясь дыхательной гимнастикой. Вам не понадобятся тренажёры или какие-либо другие приспособления. Плюсов у этих упражнений предостаточно:
• восстанавливают нервную систему;
• нормализуют кровообращение;
• омолаживают организм.
Такого впечатляющего эффекта вы сможете добиться даже занимаясь одним лишь только лицом, не подключая при этом другие части тела. Ведь лицо является визитной карточкой любой женщины, которая просто не имеет права не соответствовать своей хозяйке.
Так что не стоит медлить, давайте приступим к выполнению упражнений. Для начала поставьте перед собой зеркало и приготовьтесь строить гримасы.
Представьте на некоторое время, что вы маленькая шимпанзе. Теперь сложите губы, и вытяните их вперёд, на максимально возможное расстояние. Замрите в таком положении на некоторое время, затем попытайтесь расслабиться. Упражнения стоит повторять в количестве не менее 10 раз. Теперь пытаемся в обратную сторону, губы не вытягиваем, а втягиваем, после замрите, а затем расслабьтесь.
Подбородок тоже не останется без внимания. Его следует вытягивать, двигать им то вправо то влево. Это упражнение укрепит ваши шейные мышцы и избавит вас от второго подбородка, если такой имеется, а он рано или поздно появляется у подавляющего большинства людей обоего пола.
Попытайтесь вообразить себя на время коровой. Это поможет держать ваши щёки в тонусе. Конечно же, если образ коровы вам не совсем приятен, лучше представьте что у вас за щекой шарик или жевательная резинка. Теперь попытайтесь всё воображаемое содержимое вашего рта перемещать за щёки, потом за губы. Упражнение следует выполнять такое количество раз, пока вы не почувствуете приятное потепление.
Когда вы добьетесь вышеуказанного эффекта, приступайте к выполнению следующего упражнения: представьте себя рыбой, которую выбросило на берег. Также широко открывайте рот, потом замирайте в такой позе и расслабляйтесь, естественно, поочерёдно. При выполнении важно помнить, что расслаблять мышцы следует на выдохе, а на вдохе обязательно "зевать".
Сделав все упражнения, можно и немного пококетничать. Попробуйте подмигивать поочерёдно обоими глазами, смотря в зеркало. Важно помнить, что нельзя закрывать глаза. Только напрягайте их мышцы и замирайте на несколько секунд, после чего расслабьтесь.